cos na

Nie no dla dobra bym chciał Białko serwatkowe lub coś nieszkodliwego bo diety na pewno nie zdołam zrobić :/. A wgl. białko szkodzi ?

Dodam iż stało mi się to od momentu kiedy zmieniłem sposób wykonywania ćwiczenia na klatkę, gdy byłem skulony ból był prawie znikomy lecz gdy połozyłem się na plecach to tak jak bym Coś rozrywał w tej klatce...

przyczyn moze byc mnostwo, nawet przykurcz miensi brzucha, zebatych, czy piersiowych. mozliwe, ze to rowniez cos ze stawami w obrebie mostka i żeber, chyba, ze bol byl dosc gleboki i bardziej po lewo, to juz zartow nie ma... Ból był na środku klatki na samym dole... Nigdzie nie promieniował...

Wydaje mi się, że nikt ci tego nie powie. Nikt nie wie ile masz siły i o ile będziesz w stanie progresować s ciągu tych 8 tygodni. Ustaw sobie np 4 serie, w każdej zwiększaj o 2,5 kg na przykład i zacznij od takiego ciężaru aby skończyć na 80 kg. Jak już przeskoczysz te 6x80kg to możesz próbować coś zwiększyć

i na dodatek w nizszych cenach po co wiec zabierac cos ze soba pozdro

Wsumie juz jest lepiej nie wymiotowalem w nocy z piatku na sobote moze poprostu cos mi stanelo na zoladku.

Po pierwsze to napisz jak się odżywiasz, jakim treningiem siłowym trenujesz i jaki masz staż. Najlepiej wrzuć tutaj wypełnioną ankietę z tematów podwieszonych żeby można było coś doradzić. Każdy by chciał jednocześnie budować mięśnie i palić tkankę tłuszczową jednak nie zawsze się da to osiągnąć i nie licz na taki efekt, tylko zabierz się za [...]

[...] detale sylwetki utwardzic , poprawic uzylenie To winko byloby nawet lepsze heh ale cokolwiek w tym siedzi zacznij od tabsa ed ... pol ugryz rano po sniadaniu i pol poznym wieczorem. Poczujesz sie na sile to daj potem cala rano i cala wieczorem. Jak cos pojdzie zle to wrocisz do jednej. To nie deka ze bedzie siedziec w organizmie tygodniami

[...] utwardzic , poprawic uzylenie To winko byloby nawet lepsze heh ale cokolwiek w tym siedzi zacznij od tabsa ed ... pol ugryz rano po sniadaniu i pol poznym wieczorem. Poczujesz sie na sile to daj potem cala rano i cala wieczorem. Jak cos pojdzie zle to wrocisz do jednej. To nie deka ze bedzie siedziec w organizmie tygodniami Okay wielkie dzieki

kasy mam full diete tez mam odpowiednia tzn jem duzo bialka i duzo wegli a wogole nie jadam tlusczy tzn cos sie tam czasem trafi jakis tluscz ale to jest w bardzo malych ilosciach poprostu teraz koncze rzezbe i chce przybrac na zime na wadze ale chcialbym aby to byly same miesnie bez tluszczu i mam zamiar brac krete piro l glutamine i bialko ale [...]

witam serdecznie :) produkcje zaczniemy jak zdobędziemy odpowiednią liczbe opini zainteresowanych :) wybaczcie, ale po co mamy coś zaczynać jak zejdą nam 3-4 sztuki :/ dlatego czekam na dalsze opinie, z góry dziękuje :)

no wlasnie wydales 90 zl na takei badziewie, a mogles za to 90 zl cos sensowniejszego kupic ;) a efekty? no to byl pierwsz ycykl i uroslem tam gdzie nie chcialem xD tj. braki i plecy. teraz szykuje sie za mono, bo narazie jechalem na samych stackach

jakby na tym zadupiu bylo tesco ;d a sluchaj jaka rybke polecasz bez przyrzadzania ? na drugie sniadanie. bo w oleju tego syfu nie chce chodzi mi cos ze mozna wpasc z pracy wziasc ja i wszamac. jako 2 sniadanie

[...] z szynka z kurczaka Na ostatni nie mam pomyslu zbytniego spozywany on by byl okolo 18-19 czyli po treningu lub w dni nie treningowe ogolnie w okolicach kolacji. Slyszalem cos o twarogu i potrzebuje alternatywy dla dania glownego czyli piersi i ryzu. Oczywiscie nie wiem za bardzo jak sie doladowac weglowodanami bo wedlug takiego planu to [...]

[...] i wlaczyl urzadzenie. Zginal (a wlasciwie zniknal) natychmiast, swiadkowie sa nadal w szoku. "Wciaz nie znalezlismy wszystkich jego czesci", powiedzial wysoki urzednik policji. "Gdy taka ilosc powietrza zadzialala z gazami w jego organizmie, Charnchai po prostu eksplodowal. To wygladalo jak bomba lub cos w tym rodzaju".

omg mi chodzi oto czy ja bd cos czul , skoro zawieraja jakies substancje znieczulajace tzn ze bd mial glowke penisa jakby po znieczulenie czyli nic nie bede czul ? oto mi chodzi !! Wiem ze przedluzaja , ale mi chodzi o doznania czy to bd na zasadzie ze ja bd sb ruchal i nic z tego nie bd czul !?!!!

Czyli brać treca, do zestawu i doradcie jak brać Olimp PURE WHEY 80 -- na noc i po treningu ok 30min Trec Nutrition XXL MASS-- przed i po treningu ok 10min Trec Nutrition Anabolic BCAA 240 kapsułek --rano po tern.. i na noc Hi-Tec Creapure rano 5 i po tre.. 5g o czywiście z gli=ukozą ok 30 g Jęśli coś jest źle to bym prosił o poprawke i z góry [...]

czesc rober chcialem ci wyslac odpowiedz na maila ale cos mi nawalil... nie wiem co do normalnych sklepow ale ja swoje gi zamowilem przez internet i jestem z.a***is.cie z niego zadowolony. jest grube i odporne. osobiscie wychodze z zalozenia ze lepiej kupic drozej ale lepszej jakosci i na dluzszy czas. tu masz link [...]

drążek fajnie jak by był z różnymi uchwytami coś tego typu http://allegro.pl/item623301322_marbo_home_drazek_do_sufitu_6_chwytow_120cm.html Sam mam taki. gryf prosty minimum 180cm. a jeśli masz trochę więcej pieniędzy to i przyda się też łamany gryf 120cm. To niektóre ćwiczenia będzie Ci dużo łatwiej robić niż na prostym szczególnie np. [...]

2 podstawowe suple to bcaa i glutamina polecam http://www.sfd.pl/sklep/Trec_L-Glutamine_Extreme-opis537.html oraz http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Anabolic_BCAA_System-opis542.html jeśli chodzi o kreatyny to każdy jabłczan przynajmniej na mnie działa dobrze :)jeszcze jakieś witaminy z olimpu są dosyć dobre najlepiej jak byś coś więcej o diecie [...]